Deloholizem je pogost dejavnik ameriškega življenja. Vendar pa ni nič zdravega v tem, da ste deloholik, in čeprav je koristno imeti zdrav delovni teden, ni tako koristno, da bi morali pustiti, da vam delo zaobjema življenje in ga v celoti prevzeti v časovnih obdobjih, ko bi morali vaš um in dejavnosti biti temeljito osredotočen na kaj drugega.
Pogoj, da ste deloholik, je opredeljen preprosto kot nekdo, ki dela toliko, da lahko negativno vpliva na druge vidike njihovega življenja. Deloholiki imajo težave z ločevanjem službenega in osebnega življenja, zato je razumljivo, da se njihov delovni teden pogosto preliva na vikend.
Čeprav ni nujno slabo ali napačno delo med vikendizagotovo ni vedno potrebno, zato se lahko izognete nekaj spodnjim ključnim nasvetom.
Koliko bi morali delati?
Naš Oddelek za statistiko dela, (BLS), je dejansko ugotovil, da se povprečni Američan bolje odreže med vsako opravljeno uro, če v petdnevnem obdobju dela samo štirideset ur na teden. V bistvu gre za kakovost in vrednost posameznih opravljenih ur bolj kot za dejansko število ur samih.
Zagotavljanje najboljšega možnega vikenda povzroči, da imajo nekateri posamezniki stres, saj se bojijo, da bodo zamočili in na koncu morali delati ob vikendih ali se prepričati, da morajo delati. Sledite spodnjim nasvetom, da boste konec tedna čim bolje uživali:
1. Poskrbite, da bo vse delo v tednu opravljeno do petka popoldne
Precej bolje je, da kurite polnočno olje in v delovnem tednu tu in tam počakate nekaj dodatnih ur, kot pa, da ob koncu tedna odveč. Razlog za to je, ker ko je nekdo že v službi in ostaja nekoliko pozen, da nekaj zavije, bo že bil v pisarni in v delovnem načinu. Verjetno je, da bi ena dodatna ura dela med tednom znašala dve do tri ure dela ob koncu tedna.
2. Prekinite povezavo s tehnologijo
Tehnologija je prvi opomnik našega dela. Če želite poskusiti čez vikend, izklopite telefon in računalnik, tudi če to traja le uro ali dve vsak dan. Z ločitvijo od svoje tehnologije se lahko popolnoma izognete dogajanju v službi in se popolnoma posvetite sprostitvi in / ali preživljanju časa s prijatelji in družino.
3. Ukvarjajte se s hobijem
O tem ni dvoma, en odličen način, da resnično uživate ob koncu tedna, je sodelovanje v hobiju. To je najboljši način za polnjenje možganov in polnjenje duha in duha. S tem bo končno dobil priložnost za zmago na kaminu "Konec tedna končano".
4. Preživite čas z družino in prijatelji
Ko se konec tedna potegnejo ven, naredite kaj z družino ali dobrim prijateljem. S tem se lahko zasidrate v sedanjem trenutku in za nekaj časa pozabite na delo.
Nič ni narobe, če želimo biti uspešni. Nič ni narobe, če želite delati dodatno, zelo trdo, da bi dobili napredovanje ali sklenili ta velik posel. Vse to so občudovanja vredne lastnosti in lastnosti. Vendar obstaja nekaj takega, kot je trdo delo, in čeprav občasno delo ob koncu tedna ni nezdravo, lahko uide izpod nadzora, če človek ni previden. Z upoštevanjem zgornjih nasvetov lahko najdete zdravo ravnovesje med produktivnim delovnim tednom in srečnim in pomlajevalnim vikendom.
O Author
Sean Morris je nekdanja socialna delavka, ki je postala očka, ki ostane doma. Ve, kako je z žongliranjem z družino in kariero. To je počel leta, dokler se ni odločil, da bo po očetu sina ostal doma. Čeprav mu je bila všeč kariera v socialnem delu, se mu je zdelo, da je ta dodatni čas z otroki najbolj koristna izkušnja v njegovem življenju. Začel je pisati za LearnFit.org deliti svoje izkušnje in pomagati vsem, ki se trudijo najti najboljšo pot za svoje življenje, kariero in / ali družino.
Foto: Janvier Miranda / Ashley MacKinnon
Vir: Pingboard / Urad ZDA za statistiko dela / Francesca Gino, Bradley Staats (Harvard Business Review)
