有時，入睡可能是一件很困難的事情。 你輾轉反側，甚至不記得這一夜醒來了多少次。 然後就是早上你必須把自己從床上拖起來的部分。 這可能是最糟糕的。 你似乎永遠都睡不夠，而刺耳的警報聲讓你感到震驚，感覺自己即將開始過度換氣。
然而，每一次，星星似乎都排成一線，你很容易陷入安寧的睡眠，鬧鐘似乎在恰當的時間響起，將你輕鬆地從淺睡中拉出來。
你怎樣才能讓你的早晨更像場景B，而不是可怕的第一個場景？ 你可以買一張新床墊。 床墊技術正在迅速變化，出現了凝膠記憶海綿床墊和睡眠號碼床等新產品。 也許是時候升級你的舊車了。
但與此同時，答案可能在於睡眠應用程序，即小睡的高科技未來。 其中一些應用程序旨在量化您的睡眠 習慣 讓完美的睡眠更容易實現。 其中一些將您典型的鬧鐘打上類固醇，為您提供各種您從未夢想過的選擇，而另一些則在以下功能的幫助下使進入和脫離意識的過程變得更加愉快舒緩的聲音和輕柔的警報。
準備好利用科技來獲得最好的睡眠了嗎？ 繼續閱讀。
睡眠量化
- 睡眠週期鬧鐘
睡眠週期提供了一種了解您睡眠方式的獨特方法。 將手機滑入床墊上的床笠下面，它會記錄您整晚的翻身情況，告訴您每晚經歷了多少個快速眼動睡眠週期。該應用程序最酷的一點是可以從您的睡眠週期中獲取數據以及您提供的可接受的起床時間範圍，該應用程序將找到最佳時間來輕輕地讓您恢復意識。 可以用來 iPhone ($0.99) 或 Android （通過應用內購買免費）。 - 睡眠機器人
與睡眠週期一樣，SleepBot 會跟踪您睡眠時的運動，以便讓您更全面地了解您的睡眠習慣以及如何改善它們。 它還具有音頻跟踪功能，您可以將其與運動傳感器結合使用，或代替它。 時間窗口比睡眠週期（30 分鐘）更難調整，但有些人更喜歡這個應用程序的聲音跟踪和其他差異。 哦，與 Sleep Cycle 不同的是，它是免費的。 可以用來 iPhone或Android.
更好的鬧鐘
- 上升
默認的蘋果鬧鐘可能需要一些工作。 如果您在黑暗中躺在床上，您最不想做的就是拉起明亮的白色鬧鐘來設置並在此過程中使自己失明。 Rise 使用美麗的深色漸變和極簡設計，打造出一款更加實用且輕鬆的鬧鐘。 通過簡單的滑動手勢設置或禁用鬧鐘，並在舒緩的音樂或您自己的音樂庫中醒來。 可以用來 iPhone （$ 1.99）。 - 警報（如果可以就睡覺）
Alarmy (Sleep If You Can) 是一款狡猾的鬧鐘，在你真正醒來之前不會讓你關閉它，它會迫使你四處走動並給你的家拍照，在這個過程中把你叫醒。 通過“註冊”浴室水槽或冰箱等地方來設置應用程序，然後拍攝這些地方的照片以關閉警報。 這個應用程序因成為世界上最煩人的鬧鐘而獲獎，但它可能適合你。 可以用來 iPhone ($1.99) 或 Android （$ 1.71）。 - 禪醒
使用 ZenAwake 鬧鐘與您內心的禪宗聯繫起來。 這款鬧鐘包含鼓舞人心的佛教名言、禪宗意象和聲音，是讓您醒來時感覺神清氣爽、充滿靈感的好方法。 可以用來 iPhone （$ 2.99）。
舒緩的聲音和放鬆
- 瑜伽治療失眠
別再帶著壓力上床睡覺了。 如果您的一天讓您感到焦慮和緊張，請通過瑜伽平靜下來並緩解緊張情緒 失眠症。 了解睡前和無法入睡時的最佳伸展運動和其他放鬆動作。 可以用來 iPhone ($4.99) 或 Android （$ 4.99）。 - 皮茲茲
Pzizz 利用舒緩聲音的力量幫助您進入更好的睡眠質量。 通過獨立改變音量，在不同的聲音元素之間創建您自己的混音。 聲音每次都會以不同的方式播放。 您可以將 Pzizz 設置為播放 10 分鐘到 10 小時之間的任意時間。 可以用來 iPhone （$ 4.99）。
這些 應用程序將解決您有問題或一般的睡眠習慣 並對它們進行超級充電。 您甚至可能擁有有史以來最好的睡眠！ 您嘗試過這些應用程序嗎？ 在下面的評論中分享您的經驗。
