இன்று நாம் வாழும் உலகில், செயலிகள் தினசரி ஒரு பெரிய உதவி. இருந்து பொழுதுபோக்கு க்கு சுகாதார, பயன்பாடுகள் உட்பட நம் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் உள்ளடக்கியது தியானம். தலைமை நிர்வாக அதிகாரியால் உருவாக்கப்பட்டது ஜூலியோ ரிவேரா, சுதந்திரமாக்குக தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் பற்றிய பேச்சுக்கள் மற்றும் கலாச்சார ரீதியாக தொடர்புடைய நடைமுறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பயன்பாடு ஆகும்.
கறுப்பின சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள் பாதுகாப்பாக உணரவும் இந்த இடங்களில் பிரதிநிதித்துவம் செய்யவும் லிபரேட் வடிவமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்டது. ஆயினும்கூட, தியானம் மற்றும் தங்களை இணைப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பும் எவருக்கும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
இழப்பை நாங்கள் மிகவும் உணர்கிறோம் # ஜார்ஜ் ஃப்ளாய்ட். லிபரேட் பற்றிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் இங்கே கோபம், துக்கம் மற்றும் சோகத்தின் மூலம் நமக்கு உதவுகிறது. என்ன தியானங்கள் இப்போது உங்களுக்கு உதவுகின்றன? pic.twitter.com/N8vYaJlblm
- விடுவிக்கவும் (@liberateforus) 27 மே, 2020
தியான அம்சங்கள்
லிபரேட்டைப் பதிவிறக்கிய பிறகு, பயன்பாடு பயனர்களைப் பதிவுசெய்து அவர்களின் அனுபவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் ஒரு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது பயிற்சியின் மூத்தவராக இருந்தாலும், எல்லா வகையான பயனர்களுக்கும் வெவ்வேறு பேச்சுக்கள் மற்றும் தியான நுட்பங்கள் உள்ளன.
லிபரேட்டில் எக்ஸ்ப்ளோர் என்ற அம்சம் உள்ளது, அதில் நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் தியானத்தை தேர்வு செய்யலாம். சுய மதிப்பு, கோபம், ஆண்மை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற விருப்பங்கள் பயனர்கள் தேர்வு செய்யக்கூடிய சில சிக்கல்கள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் எந்தவொரு தலைப்பிற்கும் பேச்சுக்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களும் உள்ளன. ஒவ்வொரு தியான அமர்வும் 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், இதில் ஒரு சிறப்பு தியான பயிற்றுவிப்பாளர் சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார், அதனால் நீங்கள் விரும்பிய ஓய்வெடுக்கும் நிலையை அடைய முடியும்.
உங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்கும்போது உங்கள் வம்சாவளியை வைப்பது லிபரேட்டின் மற்ற சிறப்பு அம்சங்களில் அடங்கும். பயன்பாட்டு வழிமுறை உங்கள் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் தியானத் திட்டத்தைக் காண்பிக்கும். அதைத் தவிர, பயனர்கள் அத்தியாயங்களில் கருத்து தெரிவிக்கலாம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொண்டு தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
ஒரு தியான பயன்பாடு குறிப்பாக வண்ண மக்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.@லிபரேட்ஃபோரஸ்#blacklivesmatter #தியானம் #அஞ்சல் #மக்கள் வண்ணம் # இனவாதம் #நுண்ணுயிர் ஆக்கிரமிப்பு #தாராளமயமாக்கல் #தாராளமயமாக்கல்https://t.co/UCcFZUjfVf
- டயமண்ட் லைட் திபெத்திய ப Buddhistத்த குழு சேக்ரமெண்டோ (@diamondlightsac) 31 மே, 2020
குறைந்தபட்சம் 18 வயதுடைய BIPOC க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, லிபரேட் கவலையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு சிகிச்சை துணையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது தியானத்தின் நல்லொழுக்கங்கள் மூலம் உங்கள் உள் சுயத்துடன் ஓய்வெடுக்க மற்றும் இணைக்க விரும்பினால். பயன்பாடு தானாகவே இலவசமாக இருந்தாலும், மனநிறைவு மற்றும் தியானம் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புவோருக்கு லிபரேட் பிளஸ் என்ற பிரீமியம் சந்தாவையும் வழங்குகிறது. சந்தாவில் அவர்களின் தியானங்கள் மற்றும் பேச்சுக்கள், ஆஃப்லைன் கேட்பது மற்றும் பிரீமியம் சந்தாதாரர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும் கூட்டங்களுக்கான அணுகல் ஆகியவை அடங்கும். பயன்பாடு இரண்டிலும் கிடைக்கிறது அண்ட்ராய்டு மற்றும் iOS,.
புகைப்பட கடன்: அம்சம் படத்தை எடுத்தது மேடிசன் லாவர்ன்.
