В мире, в котором мы живем сегодня, приложения ежедневно очень помогают. Из развлечения в здоровье, приложения охватывают практически все аспекты нашей жизни, в том числе медитация. Создано генеральным директором Хулио Ривера, высвобождать это приложение, которое включает беседы и культурно значимые практики о медитации и внимательности.
Liberate был разработан и разработан для членов черного сообщества, чтобы они чувствовали себя в безопасности и представлены в этих пространствах. Тем не менее, его можно скачать для всех, кто хочет научиться медитировать и общаться с собой.
Мы много чувствуем с потерей # ДжорджФлойд. Вот управляемая медитация на Liberate, которая прямо сейчас помогает нам преодолеть гнев, горе и печаль. Какие медитации помогают вам прямо сейчас? pic.twitter.com/N8vYaJlblm
- Освободить (@liberateforus) 27 мая 2020
Особенности медитации
После загрузки Liberate приложение позволяет пользователям зарегистрироваться и выбрать свой уровень опыта. Независимо от того, новичок они или ветеран практики, существуют разные разговоры и техники медитации для всех типов пользователей.
В Liberate есть функция под названием Explore, в которой вы можете выбрать тип медитации, которую хотите практиковать. Такие варианты, как самооценка, гнев, мужественность и депрессия, - это лишь некоторые из вопросов, из которых пользователи могут выбирать. Также есть беседы и медитации с гидом на любую интересующую вас тему. Каждый сеанс медитации длится от 5 до 20 минут, в течение которого специализированный инструктор по медитации научит вас правильно дышать, чтобы вы могли достичь желаемой стадии расслабления.
Другие особенности Liberate включают указание вашей родословной при настройке вашего профиля. Алгоритм приложения покажет вам программу медитации на основе вашего выбора. В дополнение к этому пользователи могут комментировать эпизоды и взаимодействовать друг с другом, чтобы поделиться своим опытом.
Приложение для медитации, специально созданное для цветных людей.@liberateforus#blacklivesmatter #meditation #пок #людицвета # расизм # микроагрессия #свободнаямедитация #либератефорусhttps://t.co/UCcFZUjfVf
- Тибетская буддийская группа Diamond Light в Сакраменто (@diamondlightsac) 31 мая 2020
Liberate рекомендуется для BIPOC, которым исполнилось 18 лет, и может использоваться в качестве терапевтического сопровождения для людей, страдающих тревогой, или если вы просто хотите расслабиться и соединиться со своим внутренним я с помощью достоинств медитации. Хотя приложение само по себе является бесплатным, оно также предлагает премиальную подписку под названием Liberate Plus для тех, кто хочет узнать больше о внимательности и медитации. Подписка включает в себя доступ к их библиотеке медитаций и бесед, офлайн-прослушивание и доступ к собраниям, которые доступны только для подписчиков премиум-класса. Приложение доступно на обоих Android и iOS.
Фотография предоставлена: особенность изображение был взят Мэдисон Лаверн.
