Ko te Workaholism tetahi mea noa i roto i te ao Amerika. Heoi, kaore he mea hauora mo te mahi mahi, ahakoa he mea pai kia whai mahi-wiki pai ehara i te mea tino pai me waiho e koe to mahi kia kapi i to koiora me te tango katoa i roto i nga waa e hiahia ana o hinengaro me o mahi kia tino aro atu ki tetahi atu mea.
Ko te ahuatanga o te mahi mahi ka tautuhia he tangata e mahi nui ana kia pa ki etahi atu ahuatanga o to raatau ao. Ka raru pea te Workaholics ki te wehe i a ratau mahi me o ratau ake oranga, no reira ka maarama ko te wiki mahi o te wiki e heke ana te toto ki te mutunga wiki.
Ahakoa kaore i te kino, i te he ranei mahi i nga ra whakataa, kaore rawa pea e tika ana, a, ko nga tohutohu nui kua whakarārangitia i raro ake nei ka taea te whai hei awhina i a koe ki te karo.
E hia nga mahi ma matou?
te Tari Tatauranga Reipa, (BLS), i tino kitea he pai ake te mahi a te Amerikana toharite i ia haora mahi ana mena e wha tekau haora noa iho ia wiki e mahi ana ia wiki mo te waa mo te rima ra. Ko te tikanga, ko te kounga me te uara o nga haora takitahi i mahi nui atu i te maha o nga haora ake.
Ma te mohio kei a koe te mutunga wiki pai rawa atu ka raru pea te tangata takitahi, na te mea ka mataku kei raru ratou ka mutu me mahi i nga ra whakataa ka whakapae ranei i a raatau me mahi. Whaia nga tohu nei ki raro nei kia pai ai to wiki mutunga:
1. Kia maamaa nga mahi katoa mo te wiki i te ahiahi o te Paraire
He pai ke atu ki te tahu i te hinu waenganui po ka mahi mo etahi haora taapiri i konei i reira i te waa-wiki mahi tena ki te whakauru taapiri i nga rangi whakataa. Ko te take na te mea i te wa e mahi ana tetahi me te taima iti nei ki te takai i tetahi mea kua uru tetahi ki te tari me te momo mahi. Ko nga mea kino, ko te haora ke i te mahi i te wiki ka rite ki te rua ki te toru haora mahi i nga ra whakataa.
2. Momotu mai i te hangarau
Ko te hangarau te tohu tuatahi mo a maatau mahi. Ko tetahi mea hei tarai i nga rangi whakataa ko te whakaweto i to waea me to rorohiko, ahakoa mo te haora e rua noa iho ra ranei. Ma te wehenga atu i to hangarau ka taea e koe te whakarere i o whakaaro mai i nga mea e mahi ana me te whakapau kaha ki te waatea me te wa noho tahi me o hoa me to whanau.
3. Whakauruhia koe ki roto i te arearea
Kaore e ruarua ana, ko tetahi huarahi pai ki te koa i nga rangi whakataa ko te uru ki nga mahi ngahau. Koinei te huarahi pai ki te whakaora i te roro, ki te whakakiihia ano te hinengaro me te wairua. Ki te pera, ka waimarie pea tetahi ki te wikitoria i te peara, "Te wiki kua oti te tika."
4. Noho taima ki te whanau me o hoa
Ka huri ana te wiki ka haere ki te mahi i tetahi mea me to whanau, to hoa pai ranei. Ki te pera, ka taea e koe te punga i a koe i tenei wa ka wareware ki te mahi mo tetahi wa.
Kare he he o te hiahia kia angitu. Kare he he o te hiahia ki te mahi atu, ki te whakapau kaha kia eke ki taua whakatairanga, ki te kati ranei i taua mahi nui. Ko enei katoa nga ahuatanga me nga ahuatanga whakamiharo. He mea penei te whakapau kaha, ahakoa, ahakoa ko etahi mahi i etahi wa i nga wiki kaore i te kino, ka kore e taea te whakahaere ki te kore e tupato. Ma te whai i nga tohutohu i runga ake nei, ka kitea e koe he toenga hauora o te wiki mahi whai hua me te wiki harikoa me te whakahou.
Mō te Kaituhi
Sean Morris he kaimahi hapori o mua i huri i te papa-noho-i-te-whare. Kei te mohio ia he pehea te whakakapi i te whanau me te mahi. He maha nga tau i mahia e ia tae noa ki te whakatau ko ia hei papa noho-i te kaainga i muri i te whanautanga o tana tama. Ahakoa he pai ki a ia tana umanga mahi hapori, kua kitea e ia tenei wa taapiri me ana tamariki hei tino painga mo tana koiora. I tiimata tana tuhi mo AkoFit.org ki te tohatoha i ona wheako me te awhina ki te awhina i te hunga e uaua ana ki te rapu i te huarahi pai mo o raatau ao, mahi, me to / whanau.
Whakaari whakaahua: Janvier Miranda / Ashley MacKinnon
Puna: Pingboard / US Bureau of Labor Statistics / Francesca Gino, Bradley Staats (Arotake Pakihi a Harvard)
