Ko te Maarama Emotional (EI) ehara i te pukenga maeneene nui engari ko te anga e tuu ai nga pukenga ngohengohe katoa. Kei te kaha haere te hiahia mo nga pukenga maeneene pai ka rapu kaimahi i nga kaimahi hou. Ahakoa te maha o nga whakahaere penei kaore i te whakaae, ko te nuinga kei te kaha ki te whakamatau i te Maaramatanga Hinengaro i nga uiui mahi katoa.
Inaianei kei te mahara koe kei konei koe ki te ako atu mo te Manaakitanga a-roto a koina taaku e hiahia ana ki te tuku atu ki a koe, heoi kaore au e hiahia ki te whakamaarama i te Manaakitanga Manawa me tenei tuhinga engari ki te whakaata i aku wheako mo te kaupapa me te tumanako ka whai hua koe.
He Aha Te mohio o te kare a roto?
Ko te Maamaa o te Emotional te whanui he huinga pukenga e whakamahia ana hei maarama me te whakahaere kare a roto me waho. Ehara i te mea mo te raweke me te kore e pehi i te kare a roto, engari mo te whakahaere, te mohio me te maaramatanga ka taea te whakapai ake i to taunekeneke me etahi atu me o whakaaro i te roanga o to ra ka mutu ka whai hua pea to hauora.
Koinei te whakaahuatanga a Wikipedia ki te Maarama Aronganui:
Ko te Maamaa o te Irirangi (EI) te kaha ki te tirotiro i nga kare a tetahi me o etahi atu, ki te wehewehe i waenga i nga kare-a-roto me te tohu tika, me te whakamahi i nga korero kare a roto hei arahi i nga whakaaro me nga whanonga.
He aha nga kare a-roto?
Kaore i te ahua, he roa te roa, ko nga kare-a-roto he porearea, he pupuhi ranei i roto i to tinana ka tukuna atu he tohu ki a koe me pehea e whai. Ka rite ki nga mea katoa mo to tinana kei tenei mahi nga kaupapa a-tinana, a-tangata, a-hapori hoki me te tino whakaaro nui.
Ehara i te mea noa he uaua ki te iwi te whakamarama me te whakaputa i o raatau kare a roto. He mea noa tenei mena mena kaore koe e tino mohio mena kua mohio koe i tetahi kare kare e pai, he waatea ki te rapu i tena kare a roto e whakapono ana kei roto koe i te papakupu me te tirotiro mena kei te peera tonu koe inaianei. Ma tenei mahi koe e tere ako ai i nga kare a roto me o raatau tikanga. A te wa ka rongo koe, kaore koe e uaua ki te whakamarama i te kare a roto.
"Ko nga kare katoa, ki te pono, he kore noa iho."
- Mark Twain
Ko nga kare a roto ano hoki he tohu mena kei te hiahia koe i tetahi mea (hei tauira he hae) kaore ranei koe e hiahia ki tetahi mea. (hei tauira whakarihariha). Ka tupu tenei ma te ahua kaha o te kare o roto mai i te maarama "hiahia" ki te mataku, ki te whakamataku ranei. Mena ka mataku koe i tetahi mea i etahi wa, ka whakapono koe ka mate pea koe i to ahua ki te tiaki i a koe ano.
Ko tetahi momo kare-a-waha (reo tinana) he whakawhitiwhiti haptic, koinei tetahi o nga waka kawe kaha o te kare a roto. Ko te papaki i te tuara, he awhi ranei i waenga i nga hoa ka pai te whakaputa i nga kare tino pai me nga ngakau whakaahuru mai i tetahi tangata ki tetahi atu. I runga i tetahi atu papa, ko te mutunga o nga whakawhitinga korero whaihua, ka tino kaha ki te kanohi, me te kare e tino ngoikore ke.
Ngā taunga
He mea ano kei te korerorero me te taunekeneke me etahi atu taangata e tino whirinaki ana mo to mohio ki te mohio o te whatumanawa. Hei tauira ka whakawhirinaki koe ki to hoa whakawhitiwhitinga me o raatau mohio ki te mohio ki te kare me te whakahaere i tera wa ano ka whakawhirinaki koe ki a koe mo taua mea ano kia tupu. Ko te mutunga o tera ko te korerorero whaitake.
Ko etahi atu o nga ti'aturitanga he hihiri a roopu e kitea ana e koe tae atu ki nga rereketanga ahurea (tae atu ki nga rereketanga o te whakahoahoa) me te taumata o te ngakau mahaki mo tetahi atu me o raatau ngakau aroha ki a koe.
Ngā Kāwai
I roto i nga panui a putaiao ka nui te wehenga o te Maarama Emotional ki nga waahanga e wha ko:
- He Maaramatanga Whaiaro - Te tautuhi me te maarama ki ou ake kare a roto
- Te Mana-Tango - Te whakahaere i o kare a roto
- Ko te maaramatanga o etahi atu - Te tautuhi me te whakahaere i nga kare o etahi atu
- Te whakahaere i nga kare a-iwi - Kaore i te whakahaere i nga kare a etahi atu engari ko te tumanako me te taraiwa ki te whakaaetanga
I rahua i te Maatauranga Aronganui
Kaore he "rahinga" uaua i runga i tetahi paepae engari mena ka pehia o kare-a-roto ka kitea he ara ke ki te mata - ka "turuturu". He maha nga ahuatanga o taua rerenga. Akene he whakaeke whakarihariha, he tukino i etahi atu, he whanonga pukuriri he momo tangi ranei. Mena kei te aukati tonu koe i etahi mai i te whakaputa i o raatau kare me o raatau whakaaro ka taea pea te whakaeke i nga paanga rite ki a raatau mena kaore o raatau huarahi mohio.
Na te mea ka raru pea to ahua ka pa ki to hauora, akene ko etahi atu taangata e mohio ana he penei koe ka haere ki tawhiti atu ki a koe. Kia kore ai e pai te korero whanui me te whakawatea i nga kare-a-roto me nga whakaaro kia puta i runga i te tikanga, i roto i te ahua moata, i reira te whakawhitiwhiti korero e whai kiko ai nga roopu whai paanga katoa. Ma te whakaroa ka puta te pouri me te whakaari ka taea te aukati ma te kore e kino te wairua mena ka tika te whakahaere o te kare-a-roto.
Me Pehea Te Whakapai Ake I Aku Maatauranga Aronganui?
Anei aku tohu nui ka taea te whakamahi i roto i to koiora me te awhina nui ki te whakapai ake i o pukenga Maamaa Manawa:
- Ko te maaramatanga te mea nui ki te maaramatanga
Mena kei te whai whakaaro koe ki o kare a roto, o to wairua me to taiao ka tutuki i a koe te maaramatanga kia pai ai te whakahaere i o kare a roto. Mena kaore e taea te mohio ki o kare a roto, kaua e tatari kia kaha etahi atu ki te mahi. - Tuhia he puka haurangi
Hopukia nga huihuinga me nga kare-a-roto i roto i te puka haute i te roanga o te ra, ka arotake ai i te mutunga o te wiki. Me te maarama o te hinengaro me waho o te tauari he tirohanga tuuturu to koe ka ngawari ki te whakariterite i o kare a roto me te rapu i te putake o nga wairua pai me nga wairua kino. Me ngana ki te karo i nga mea katoa i puta ke ai to ahua kino ki a koe, ki te whakatau ranei i te raru e piri ana. - Hono hono me NLP nga punga
Akohia nga mea e pai ai koe me te whakanui i nga mahi penei i roto i to oranga. Mēnā he tangata tēnā me whakapau wā ki te taha o taua tangata, ā, ki te pai koe ki te kai – kia mau tonu tētahi wāhanga o taua mea ki roto i tō pouaka pouaka. He rite tonu te mahi o te whakatakoto punga NLP ki tenei engari he mea nui ake i runga i nga mea mariko penei i te whakaaro whakamuri ki tera haerenga hararei ataahua i a koe i etahi tau ki muri i to whenua hararei tino pai. Ka kitea etahi atu mo nga punga NLP i tenei tuhinga i runga Trans4Mind.com me tenei kei NLPU.com. - Patience
Mena kaore koe i te ahua pai me mauru koe i nga wa katoa i mua o te tiimata o nga taunekeneke. He mahinga noa tenei ina whiwhi ana i nga imeera whakaharahara. Me tatari noa ki te whakautu me to whakautu i to imeera, me ngana ranei ki te whakawhiti korero i te waa waea, i te korerorero kanohi-kanohi ranei. Tere tonu te whakaputa i nga hua o te whakawhitinga korero iti.
Me Pehea te Kaha i te Hae?
Ko te hae tetahi o nga kare kino i roto i te nuinga engari na te mea he tino take o nga tautohetohe, e hiahia ana ahau ki te whakaputa korero mo te hae ka taea mo te whakahaere kare a roto pai.
Tuatahi kei te hiahia ahau ki te kii he pai ki te hae me he pai ano ki te kii he hae koe ki tetahi atu mea ranei. Ko te mutunga tenei o nga kupu whakanui e hiahia ana koe kia noho ki tetahi atu tangata kia whiwhi ranei koe ki tana mea.
Ahakoa ra me kaha ki te whakamahi i taua kare a roto me te whakaaro nui. Ahakoa he maha tonu nga tangata ehara i te mea totika, e mohio ana ahau ka taea e koe! Engari me pehea? Ngana ki te aromatawai i te ahuatanga tuatahi. Kei te hae koe? He aha koe i hae ai? Akene i hokona e Bob he motuka hou tino pai e hiahia ana koe. He tika, he pai tonu nga motuka hou. Akene kei te noho mokemoke a Bob i roto i tetahi kaainga iti ana he nui noa atu nga moni e toe ana na te mea na te mea kaore ia i marena, kaore ana tamariki. Ko koe i tetahi taha ka marena koe me nga tamariki i roto i te whare ataahua o te taone. Mena ka tiro koe ki nga mea mai i tetahi waahanga rereke ka whakataurite ana ka mohio koe he pai ta korua ko Bob.
"Ko te hae te mataku ki te whakataurite."
- Max Frisch
Whai muri i te hawhe haora a Bob e rapu ana mo tetahi taunga waka e tata ana ki tona whare noho ana ka uru atu ia ki tetahi wahi pouri kaore he tangata i roto - akene i taua wa ko Bob te hae ki a koe.
Kaore tenei i te kii ki te whakawaimarie i nga taangata katoa mo o ratau momo oranga engari engari he mahinga kia aata titiro ki nga mea katoa. He whanaunga nga mea katoa me uru koe ki te horopaki tika. Tere tonu kua kore koe e hae, engari kaore koe e paku ki runga ake i a Bob - he tino harikoa koe naana me tana motuka hou. Katahi ano ka pa mai te ngakau mahaki ki a koe ka mau tonu to ahua pai.
Hiahia Aronganui
I tua atu i nga hiahia a-tinana pera me te hiahia o to tinana kia ora i to wairua (te pumau o te hinengaro) me aata hiahia kare ano kia whakaarohia e koe. Mena he kaiarahi koe i nga momo momo me aata tupato koe kia whai waahi nga tangata katoa o to roopu ki te manaaki i enei hiahia.
- He ahuru me te haumaru
- Te herekore me te whakahaere, ka taea e koe te whakamahi i nga whiringa
- He waiora te whakaute me te kiritau
- Te mahi i nga mea whaihua, te whai kaupapa me nga whakatutukitanga (kia mohio koe ki te ahei, kia wero, kia auaha
- He hononga kare-a-roto koe ki etahi atu, e mohiotia ana, e manakohia ana, e whakauruhia ana (kei hea koe no hea)
Te korerorero ki etahi atu
Anei etahi tohu e pa ana ki te whakamahi i te Maatauranga Ngakau i roto i nga korerorero korero me etahi atu:
- Kia maarama, kia pono, korero atu ki a raatau mena kaore o waa mo ratou i tenei wa, mena koina te take me te whakamahere mo te whaiwhai ake, kaua ki te hoatu ki a ratou he haurua noa iho o o taringa. (Te Korero o nga Mahi maha nā Dave Crenshaw)
- Kia kaha te whakarongo me te akiaki i etahi ki te whakaoti i o raatau whakaaro, kaua e tapiri atu he awe o waho ki te “korero”. I te nuinga o te wa ka taea e te tautohetohe te whakatau i a ia ano ma te maarama o te whakawhitiwhitinga korero haangai, kaore he matau kare a roto
- Mena kaore koe e tino mohio mo tetahi mea, haere ki te patai ki a raatau "Kei te mohio au ki a koe, kei te pai koe ki te x?" Kaua rawa e kii i tetahi mea i roto i taua korerorero na te mea ka puta he rereketanga i waenga i o whakaaro e kore e hiahiatia.
- Raunaha nga korero i roto i ona horopaki e tika ana.
- A ape i nga kupu tino rite ki te pai i roto i nga korerorero. Hei utu mo "He aha koe kaore ai i te wa tika?!?" ngana mo "Ka koa ahau mena ka taea e koe te wa tika i roto i nga tau." Tirohia taku tuhinga onamata “Uiui Mauruuru” mo etahi atu korero mo tenei huarahi whakawhitiwhitinga pai.
Te mahinga-karaihe mo te whakawhitiwhiti korero:
- Whakauruhia te taha tuatoru ki te awhina i te whakahaere tautohe.
- Hanga ki runga ake o nga korero a tera atu, kaua ki te panga ka waiho.
- He matauranga te matauranga, te mohio me nga wheako - kaua e wareware kei he pea koe i muri iho.
- Aukati i te tohu-matimati me te tohu tahi i te raru pono
Nga Whakahua Whakamutunga
Kaua e wareware kaore he hapa o tetahi, a ki te whakaaro koe kaore koe i te mahi pai i te Emotional Intelligence, kei te whiwhi tonu koe i nga koromatua mai i a au mo te whakaae mai. Koina te mahi tuatahi hei whakapai ake i a koe ano. Ko te maaramatanga ki nga waahi ki te pehea e taunekeneke ai koe ki etahi atu he tohu pai mo te whanonga hapori a te mutunga he tohu mo te Maamaa kare a roto me te mea e nui ake ana i te whakaaro noa kei te pai to mahi ahakoa ko nga tautohetohe kei a koe me nga taangata katoa. wā
Mauruuru mo te panui me te rite i nga wa katoa ka koa ahau ki te whakarongo ki o whakaaro i nga waahanga korero i raro nei.
Reading atu
Mena kei te hiahia koe ki te rangahau i tenei kaupapa, ka tono atu ahau ki nga pukapuka e whai ake nei:
Te Maarama Hinengaro 2.0 nā Travis Bradberry me Jean Greaves
Whakaaro Moemoea na Gill Hasson
Haere Ngote he Rimona: Rautaki hei Whakapai Ake i To Maatauranga Aronganui na Michael Cornwall
Whakaari whakaahua: Kaje Yomama
