Fylgst með okkar heilsa, sérstaklega okkar mataræði, er mjög harður. Þú gætir velt því fyrir þér hvernig hlutirnir fóru úrskeiðis þegar þú fylgir meint mjög áhrifaríkri mataráætlun sem vinur mælir með. Þú getur ekki annað en velt því fyrir þér hvers vegna það virkar á aðra og virkar ekki á þig.
Heilsa og líkamsrækt er erfitt ferðalag sem þarf viljastyrk til að halda sig við áætlun. Það eru fullt af forritum þarna úti, en vandamálið er að byrja á einu. Margt af forritum, búnaði og mataráætlunum mun örugglega hjálpa á leiðinni, en byrjendur þurfa leiðsögn til að gera það rækilega, eins og kennari í líkamsræktarstöð eða næringarfræðingur. Hins vegar með Span Health, eftirlit með heilsu þinni er á oddinum.
https://twitter.com/span_health/status/1321155029202599939
Eftirlit með heilsu þinni
Þar sem líkamsræktarstöðvar og heilsugæslustöðvar eru enn lokaðar sums staðar í heiminum er app eins og Span Health kærkominn staðgengill fyrir líkamsræktarkennara og næringarfræðing. Og þú ert góður að fara. Forritið hjálpar notendum að sigla til bestu heilsu með því að stilla mataræði og hreyfingu.
Þetta app mun fylgjast með matarinntöku þinni og gefa þér síðan vísbendingu um hvaða fæðuinntaka líklega hefur áhrif á heilsu þína. Það mun einnig gefa þér gagnlega leiðbeiningar um mataræði þitt. Þannig getur Span hjálpað til við að breyta heilsuvenjum þínum með því að fylgjast vel með daglegum venjum þínum og mæla með æfingu sem þú þarft til að bæta líðan.
Framfarir félagsmanna okkar eftir að þeir byrjuðu á fyrsta mataræði, svefni eða æfingu tilrauna eru sláandi eftir 20 daga! Þetta eru aðeins áhrifin á svefnskorur, fylgstu með meira. mynd.twitter.com/UNVQeJTpEW
- Span (@span_health) Kann 17, 2021
Burtséð frá því hjálpar Span Health þér að stjórna svefnrútínunni þinni. Með því að skrá þig inn í forritið geturðu fylgst vel með svefnvenjum þínum og fengið mat samkvæmt gæðum svefns þíns.
Span Health er gagnlegt vegna þess að þú munt vinna með teymi í heilsufarslegum framförum þínum. Þú munt hafa stuðningsteymi á leiðinni til að þýða líffræðileg tölfræðigögn í aðgerð. Teymið mun rannsaka líkamshætti þína út frá skráðum gögnum þínum. Þeir munu leita að bestu heilsuáætlunum fyrir þig. Þeir munu koma til móts við persónulega heilsuþjálfun sem hentar þínum þörfum. Þú munt fá leiðsögn frá teyminu um hvaða lausnir eru mögulegar á heilsufarsvandamáli þínu.
Span Health er örugglega valkostur til að skoða ef þú vilt hefja heilsuferð þína rétt. Í bili þarftu skrá sig ef þú vilt fá aðgang að forritinu.
Ljósmynd: The lögun mynd hefur verið tekinn af Maksim Chernyshev. The photo í meginmáli greinarinnar var gert af Cameron Venti.
