Έχουμε γίνει σκλάβος στις συσκευές μας; Έχουν υλοποιήσει επιτυχώς οι έξυπνες αναπτυσσόμενες ομάδες άγκιστρα που μας κάνουν να χρησιμοποιούμε σχεδόν μόνιμα τις υπηρεσίες τους; Τι ακολουθεί στο δρόμο για μια συνεχή σύνδεση με τους ανθρώπους και τον κόσμο; Ενδιαφέρουσες ερωτήσεις πιστεύω. Το γεγονός ότι το διαβάζετε μόνο του σημαίνει ότι ενδιαφέρεστε και για αυτό.
Ανάγκη για επικοινωνία
Οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους κοινωνικά πλάσματα και μια βασική πτυχή είναι ότι θέλουμε επικοινωνούν. Το κάνουμε αυτό δίνοντας πληροφορίες και λαμβάνοντας πίσω πληροφορίες. Θέλουμε να μάθουμε τις τελευταίες ενημερώσεις και νέα από τα θέματα που μας ενδιαφέρουν και από τα άτομα που μας ενδιαφέρουν. Αυτό μπορεί να είναι οικογένεια, φίλοι, άνθρωποι που θαυμάζουμε ή απλά άνθρωποι δημοσίου ενδιαφέροντος όπως πολιτικοί ή διασημότητες. Θέλουμε να γνωρίζουμε πάντα τα πιο πρόσφατα και το smartphone είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος λήψης αυτών των ενημερώσεων.
Εκτός από τα παθητικά μέσα απόκτησης πληροφοριών, τα κοινωνικά δίκτυα και οι άμεσοι αγγελιοφόροι είναι επίσης πολύ σημαντικά για την πλευρά της επικοινωνίας. Αυτό θεωρείται σχεδόν ενεργή επικοινωνία σε πραγματικό χρόνο. Έχετε την επιλογή να μην απαντήσετε άμεσα σε ένα μήνυμα, αλλά μπορείτε όταν χρειαστεί. Αλλά ακόμη και αυτό το εύχρηστο εργαλείο γεφύρωσης της απόστασης στην επικοινωνία μπορεί να αποτελέσει παράγοντα ενόχλησης και κινδύνου. Ακούσατε ποτέ κάποιον να λέει "Σταμάτα να μου στέλνεις μηνύματα!" πάνω από μια μακρά ή μεγάλη συνομιλία σε έναν άμεσο αγγελιοφόρο; Αυτό είναι το αρνητικό αποτέλεσμα του να μην μπορείτε να ελέγξετε την είσοδο της επικοινωνίας με τη μορφή άμεσων μηνυμάτων ή "κειμένων".
Χρειάζεστε ψυχαγωγία
Οι άνθρωποι έχουν επίσης ανάγκη ψυχαγωγίας. Αυτό συνέβαινε πάντα στην ιστορία. Δουλεύουμε σκληρά και θέλουμε να γελάσουμε. Βαρεθήκαμε και θέλουμε να αγκαλιάσουμε ενδιαφέρον περιεχόμενο και να το μοιραστούμε με ομοειδή άτομα. Θα μπορούσατε να θεωρήσετε τα παιχνίδια και τις πλατφόρμες βίντεο ως σημαντικό εκπρόσωπο αυτής της κατηγορίας. Ωστόσο, όπως σχεδόν με τα πάντα, τα κοινωνικά δίκτυα βρήκαν επίσης ένα χώρο που μας παρέχει όχι μόνο πληροφορίες αλλά μας διασκεδάζει.
Για παράδειγμα, μπορούμε να αξιοποιήσουμε το Instagram για να πάρουμε ένα συναίσθημα και μια εικόνα για τη ζωή των άλλων. Είναι σχετικό και σημαντικό για εμάς να δούμε τα τελευταία στιγμιότυπα δείπνου από το αγαπημένο σας αστέρι K-Pop; Όχι. Είναι ενδιαφέρον να δεις; Ναί. Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε το παράδειγμα με οποιοδήποτε σενάριο που ισχύει για εσάς και εξακολουθεί να λειτουργεί. Όλοι θέλουν να δουν περισσότερα και να δουν τον χώρο πίσω από τη σκηνή.
Ο φόβος της έλλειψης
Αυτή είναι μια ιδέα, η οποία μου παρουσιάστηκε πρόσφατα από τον Wired editor Μαξ Μπέιντερμπεκ. ο φόβος απώλειας, επίσης γνωστό από το ακρωνύμιο του FoMO, περιγράφει ένα κοινωνικο-ψυχολογικό ζήτημα που μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε παθολογική χρήση του Διαδικτύου και άλλες μορφές κατάχρησης τεχνολογίας, που προέρχονται από το φόβο ότι δεν θα είναι «στο βρόχο» με το κοινωνικό περιβάλλον και όχι γνωρίζοντας, τι ξέρουν οι άλλοι. Ένα παρόμοιο κίνητρο μπορεί να βρεθεί σε όλα τα είδη συγκεντρώσεων ανθρώπων, με στόχο την ανταλλαγή ειδήσεων και ακόμη και τα κουτσομπολιά. Τα κουτσομπολιά και οι συγκεντρώσεις ειδήσεων είναι τόσο παλιά όσο και η ίδια η ανθρωπότητα.
Η διαφορά είναι ότι στο παρελθόν τέτοιες παρορμήσεις και συμπεριφορές δύσκολα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αλλαγή συμπεριφοράς που θα μπορούσε να θεωρηθεί ανθυγιεινή. Για να δώσετε αυτό ένα παράδειγμα, φανταστείτε ένα σημαντικό γεγονός στο κοινωνικό ή επαγγελματικό σας δίκτυο και για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να παρευρεθείτε. Λόγω των τεχνολογικών δυνατοτήτων και της συνδεσιμότητας που έχουμε σήμερα, το άτομο που έχει πληγεί είναι σε θέση να συγκεντρώσει ματιά και πληροφορίες από το συμβάν από απόσταση, όπως συμβαίνει και αργότερα, μέσω δικτύων κοινωνικών μέσων και άλλων καναλιών επικοινωνίας.
Αυτός ο φόβος της απώλειας μπορεί να γίνει μια σοβαρή ιατρική και ψυχολογική κατάσταση και δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Εάν εντοπίσετε τέτοια συμπτώματα στη δική σας συμπεριφορά ή σε κάποιον που γνωρίζετε, σκεφτείτε επαγγελματική βοήθεια. Οι μελέτες του Andrew Przybylski επισημαίνουν ότι το FoMO είναι πιο συνηθισμένο σε όσους εκφράζουν μη ικανοποιημένες ψυχολογικές ανάγκες, όπως η επιδίωξη της αγάπης και του σεβασμού σε έναν κοινωνικό κύκλο. Για να καταλάβετε περισσότερα για το FoMO θα πρέπει επίσης να ρίξετε μια ματιά "FoMO: Έχετε φόβο να χάσετε;" με Κλερ Κοέν στο Daily Telegraph.
Η ειδοποίηση push
Σε smartphone και tablet, η ειδοποίηση push είναι το μικρό στοιχείο μηνύματος που εμφανίζεται στην περιοχή ειδοποιήσεων και μερικές φορές ακόμη και μπροστά από την οθόνη σας. Είναι το στοιχείο που σας λέει «Εδώ! Υπάρχει κάτι νέο για σένα! ». Από προεπιλογή, αυτή η ειδοποίηση κάνει έναν θόρυβο και έναν συναγερμό δόνησης, καθώς και οπτικές ενδείξεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τρόπος να το παραβλέψετε. Είναι η βοηθητική γραμμή ζωής που σας κρατά σε επαφή με το τι και ποιος είναι σημαντικός για εσάς. Ενώ είναι σίγουρα πιο βολικό από το πρώτο άνοιγμα κάθε εφαρμογής και υπηρεσίας για να ελέγξετε αν υπάρχει κάτι νέο, κοστίζει μια συγκεκριμένη τιμή και αυτή είναι η ηρεμία και μπορεί να προσθέσει άγχος σε κάποιο βαθμό.
Ένας τρόπος για να επιστρέψετε λίγο από την ελευθερία σας
Διαπίστωσα ότι η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων ήχου και δόνησης στη συσκευή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του παράγοντα πίεσης που συνοδεύει αυτές τις ειδοποιήσεις. Τώρα η συσκευή δεν σας λέει πότε να την ελέγξετε, αλλά είστε και πάλι υπεύθυνοι. Ελέγχετε τη συσκευή σας σύμφωνα με τους όρους σας και δεν υπάρχουν πλέον άγκιστρα από εφαρμογές που σας κάνουν να βγάζετε το smartphone ή το tablet, να το ξεκλειδώνετε και να ελέγχετε για τα πιο πρόσφατα στοιχεία που εμφανίζονται.
Τώρα είστε συνδεδεμένοι στο φυσικό σας περιβάλλον και με τους πραγματικούς ανθρώπους γύρω σας. Όταν σας αρέσει και όταν δεν είναι πολύ ακατάλληλο να το κάνετε, μπορείτε να ελέγξετε τις ενημερώσεις σας όποτε θέλετε, αλλά κανένα μηχάνημα δεν θα σας κάνει να το κάνετε με κόστος σχέσεων ή ακόμη και την ασφάλειά σας στην κυκλοφορία ή σε άλλες επικίνδυνες καταστάσεις. Σίγαση του smartphone μου και απενεργοποίησα τις ειδοποιήσεις δόνησης λίγο πίσω και απολαμβάνω πραγματικά τη λειτουργία. Μη διστάσετε να το δοκιμάσετε για μερικές ημέρες και να δείτε πώς λειτουργεί για εσάς.
Μια άλλη επιλογή είναι να αξιοποιήσετε έξυπνα ρολόγια ή παρόμοιες συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο τηλέφωνό σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υποστηρίζουν στην πραγματικότητα ότι είναι ανθρώπινοι και κοινωνικοί περισσότερο από το να βγάλετε το τηλέφωνό σας από την τσέπη, ξεκλείδωμα για να αρχίσετε να ελέγχετε αν οι ειδοποιήσεις και οι ενημερώσεις μόνο για να βρείτε πάντα το επόμενο πράγμα στο οποίο πρέπει να απαντήσετε ή να ενεργήσετε. Πιστεύετε ότι τα έξυπνα ρολόγια είναι πολύ ακριβά; Επιτρέψτε μου να σας δώσω έναν υπολογισμό. Αγόρασα το smartwatch μου πριν από περίπου δύο χρόνια και μου κόστισε περίπου 0.27 € την ημέρα για να έχω πολύ καλύτερη εμπειρία χρήστη με πολύ λιγότερες κοινωνικές συγκρούσεις με τους συναδέλφους μου. Φαίνεται σαν μια καλή τιμή για μένα, αλλά αυτό είναι απλώς προαιρετικό.
Η κύρια σφαίρα εδώ είναι, πρέπει να έχετε τον έλεγχο του τι κάνετε και όταν το κάνετε. Τα εξωτερικά gizmos που σας χειρίζονται περισσότερο ή λιγότερο παθητικά θα πρέπει να μειωθούν στο ελάχιστο, ώστε να είναι χωρίς άγχος.
Πίστωσης Φωτογραφία: Άντρι Κούλμε / Νγκουγιέν Κουόνγκ / Σάσα Κόλμαν
