Nogle gange ligger vi vågne i sengen om natten med telefonen i hånden, mens vi scroller uendeligt gennem vores feeds. Men undrer du dig nogensinde over, hvorfor det virker mere tillokkende at klikke på negative overskrifter end at se en positiv videokampagne? Doomscrolling, også kaldet doomsurfing, er betegnelsen for den følelse, når du ikke kan stoppe med at læse nyheder, som du ved vil gøre dig trist, angst eller vred.
Klik på negative overskrifter
Doomscrolling har ofte været relateret til negativitetsbias, også kaldet positiv-negativ asymmetri. Oftere end ikke har selv journalister en tendens til at skrive tragiske nyheder i stedet for gode. Negative overskrifter vækker læsernes nysgerrighed og bringer større trafik til nyhedswebsteder. EN studere gennemført har fundet ud af, at "nyhedsoverskrifter, der indeholder negativt sprog, er betydeligt mere tilbøjelige til at blive klikket på." De positive nyheder er mindre tilbøjelige til at blive klikket på, idet flere mennesker foretrækker de dystre artikler.
Tidens ord!
Merriam Webster Dictionary siger, at de ser den stigende brug af dette udtryk (sammen med "doomsurfing"). Øget forbrug af overvejende negative nyheder kan have psykiske negative virkninger ud over at forårsage politisk depression... pic.twitter.com/YoDJjtAuxe- Shashi Tharoor (hasShashiTharoor) Maj 31, 2022
Selv i spædbarnsstadiet har mennesker været kendt for at reagere stærkere på negative stimuli. Dette kan også være forbundet at vores forfædre bliver udsat for hverdagens trusler, hvilket gør dem mere opmærksomme på eventuelle negative stimuli omkring dem. "Vi har arvet de gener, der disponerer os til at give særlig opmærksomhed til de negative aspekter af vores miljøer, som kunne være skadelige for os." ifølge til psykolog Timothy J. Bono.
Tænk over det - du kan næsten altid udpege det nøjagtige øjeblik, du blev syg eller såret, men ikke hvornår såret helede. På arbejdet dvæler vi ved dårlig feedback, selvom rosen opvejer de negative anmeldelser. Højst sandsynligt husker folk den dag, deres chef råbte af dem mere, end den gang, de blev rost af en rapport, de leverede. Sindet har en tendens til at huske dårlige minder bedre end gode. Dette forklarer også, hvorfor folk ikke kan styre væk fra negative medier, og dermed den endeløse dommescrolling.
Tag en pause og slap af
I denne digitale tidsalder, det har aldrig været nemmere at følge med i aktuelle begivenheder. Da tingene er meget tilgængelige, er næsten alt, hvad vi har brug for at vide, ved spidsen af vores fingre. Selvom det tilrådes at holde styr på, hvad der sker omkring os, så kom aldrig på kompromis med mental sundhed for at være i vidende. At forbruge negative medier har virkninger på vores generelle helbred, da det normalt udløser angst og forårsager stress.
https://twitter.com/josemariapuerta/status/1245010221640138752
CDC foreslog tage en pause fra nyhedshistorier for at kunne klare stress. I stedet for at rulle gennem negative medier, find andre sjovere aktiviteter at engagere sig i. Gå en tur i parken, eller lyt til beroligende musik. Hvor svært det end kan være, så prøv ikke at dvæle ved de negative ting i livet. Vær forsigtig med, hvor meget tid vi bruger på at fortære negative nyheder. Næste gang du holder fingeren på et link til en anden negativ nyhed, så tænk på dit mentale helbred og se den anden vej.
Fotokredit: Featurebilledet er symbolsk og er udført af Christopher Isak med Midjourney for TechAcute.
kilder: Merriam webster / Natur menneskelig adfærd / Catherine Moore (Positiv psykologi) / Megan Kwok (Fordi mental sundhed) / Centers for Disease Control og Forebyggelse
