Pagsubay sa among sa panglawas, labi na ang amon pagkaon, lisud kaayo. Tingali naghunahuna ka kung giunsa ang sayup nga mga butang kung nagsunod ka sa usa ka gituohan nga labing epektibo nga plano sa pagdiyeta nga girekomenda sa usa ka higala. Dili nimo malikayan ang paghunahuna kung ngano nga kini molihok sa uban ug dili kini molihok kanimo.
Ang kahimsog ug kahimsog usa ka lisud nga panaw nga nanginahanglan sa pagbuot nga magpadayon sa usa ka programa. Adunay daghang mga programa didto, apan ang problema sa pagsugod sa usa. Daghang mga programa, kagamitan, ug plano sa pagdiyeta ang siguradong makatabang, apan ang mga nagsugod kinahanglan nga panudlo aron mahimo kini nga maayo, sama sa usa ka magtutudlo sa gym o eksperto sa nutrisyon. Bisan pa, sa Panglawas sa Span, ang pagmonitor sa imong kahimsog naa sa tumoy sa imong kamot.
https://twitter.com/span_health/status/1321155029202599939
Pagsubay sa imong kahimsog
Sa mga gym ug health center nga sirado pa sa pila ka bahin sa kalibutan, ang usa ka app sama sa Span Health usa ka maayong pahalipay sa usa ka instruktor sa gym ug eksperto sa nutrisyon. Ug maayo ka nga moadto. Gitabangan sa app ang mga tiggamit nga mag-cruise sa labing kaayo nga kahimsog pinaagi sa pag-tune sa ilang diet ug ehersisyo.
Igabantayan sa kini nga app ang imong pagkaon ug pagkahuman hatagan ka usa ka timaan kung unsa ang mahimo nga makaapekto sa imong kahimsog sa pagkaon. Hatagan ka usab nimo usa ka makatabang nga panudlo sa imong pagdiyeta. Niining paagiha, ang Span makatabang sa pagbag-o sa imong pamatasan sa kahimsog pinaagi sa pag-monitor sa imong adlaw-adlaw nga pamatasan ug pagrekomenda sa ehersisyo nga kinahanglan nimo alang sa maayong kahimsog.
Ang pag-uswag sa among mga myembro pagkahuman sa pagsugod sa ilang una nga pagdiyeta, pagtulog, o pag-eeksperimento sa ehersisyo nakapaabut sa 20 ka adlaw! Kini ang epekto sa mga marka sa pagkatulog lamang, pagpadayon sa paghangad alang sa labi pa. pic.twitter.com/UNVQeJTpEW
- Span (@span_health) Hinaot 17, 2021
Gawas pa niini, ang Span Health makatabang kanimo sa pagdumala sa imong naandan nga pagkatulog. Pinaagi sa pag-log in sa app, mahimo nimo nga mabantayan ang imong batasan sa pagkatulog ug masusi sumala sa kalidad sa imong pagkatulog.
Ang Span Health mapuslanon tungod kay makigtambayayong ka sa usa ka tem sa imong pag-uswag sa kahimsog. Adunay ka usa ka makasuporta nga pangkat sa agianan aron mahubad ang imong datos sa biometric sa lihok. Pagatun-an sa bahan ang mga mekanismo sa imong lawas nga nakabase sa imong naka-log nga datos. Mangita sila alang sa labing kaayo nga mga plano alang sa kahimsog alang kanimo. Igahatag nila ang usa ka kaugalingon nga coaching sa kahimsog nga mohaum sa imong mga kinahanglan. Magiyahan ka sa tem kung unsa ang posible nga mga solusyon sa imong problema sa kahimsog.
Ang Span Health siguradong usa ka alternatibo nga tan-awon kung gusto nimong magsugod sa tama ang imong panaw sa kahimsog. Sa karon, kinahanglan nimo Pag-sign up kung gusto nimo makakuha access sa app.
Kredito sa litrato: Ang Kini nga hulagway gikuha ni Maksim Chernyshev. Ang litrato sa lawas sa artikulo gihimo ni Cameron Venti.
