Имате нездравословни навици на сън и искате да промените това? Аз също. Наскоро попаднахме на приложение, наречено SleepTown от SeekrTech, и те искат да ви мотивират да промените поведението си в съня към по-добро.
Просто инсталирате съновидение приложение на вашия Android или iOS смартфон и го конфигурирайте бързо, за да съответства на вашето целево време за сън и време за събуждане. Сега всичко, което трябва да направите, е да заспите до момента, в който сте влезли в приложението, и да потвърдите, че сте в леглото готови да спите, с едно натискане на бутон.
Как можете да подобрите поведението си в съня?
Ако успеете да направите това навреме, ще започне изграждането на първата сграда във вашия SleepTown. От този момент нататък не можете да правите нищо друго на вашия смартфон или конструкцията ще бъде прекъсната и поне за тази нощ напредъкът ви е спрян. Няма нова сграда за вас.
В случай, че успеете да не използвате смартфона си след стартиране на времето за сън, ще трябва да се събудите навреме, за да потвърдите цялостната конструкция на новата сграда във вашия SleepTown. Просто трябва да изпълните бързо предизвикателство за разклащане на телефона си, за да докажете, че всъщност сте станали и не само отлагате отново.
Този натиск е толкова ...
Вярвате или не, може да има доста емоционален натиск за това, което ще ви мотивира да бъдете точни за времето си за сън и да не използвате телефона си, след като сте започнали строежа на нова сграда. Само след кратко време искате градът ви да расте и искате да получите редки сгради, като не нарушавате правилата няколко последователни нощи.
Предполагам, че единственият по-лош начин за подслушване на емоциите би бил, ако градът е обитаван от малки хора и ако не спите - те умират, един по един. Може би в бъдещ хардкор режим, който не бих искал да използвам.
Ще бъдат ли достатъчни безплатните функции?
Основните функции на SleepTown са достъпни безплатно, но някои премиум опции ще изискват да платите за тях. Те са приятни за ползване, но всъщност не са необходими за използване приложение правилно, за да подобрите навиците си за сън и да станете по-здрави докато вашият SleepTown расте с вас.
Същата компания също разработи Приложение за гора, което ви позволява да отглеждате красива гора, дърво по дърво, ако продължавате да работите концентрирано. Подобен механик на геймификацията, но по-фокусиран върху производителността на шофиране.
Успях да се сдобия с 4 сгради за период от 6 дни, така че има малко място за подобрение, но се гордея с моя малък SleepTown. Проверете приложението днес и ни уведомете какво мислите по-долу в коментарите. Сладки сънища!
Допълнителна информация
Интересувате ли се от съня като обект? Прочетете повече за това тук:
- 40 компании, които (искат) нарушават пазара на сън
- Ариана Хъфингтън за пристрастяването към техниката и спящите навици [Видео]
- Джеф Илиф има основателна причина защо трябва да спите правилно [Видео]
YouTube: Преглед на приложението SleepTown
Снимка кредит: Хосе Карлос Кортисо Перес / ВижтеkrTech
